Themenpakete - Angebotsübersicht
Hier findest du passende Hypnosepakete für verschiedene Themen und Lebenssituationen.
Erstgespräch & Kennenlernen
In diesem ersten Termin geht es darum, anzukommen und ein Gefühl dafür zu bekommen, ob der Rahmen für dich passt. Du teilst, was dir wichtig ist, und erhältst einen Einblick in meine Art zu begleiten und zu arbeiten. Anschliessend klären wir gemeinsam, welcher Weg für dich sinnvoll ist ob ein Themenpaket, ein individuelles Vorgehen oder einzelne Sitzungen. Dieser Termin dient der Orientierung und schafft eine ruhige Grundlage für die nächsten Schritte.
Mentales Coaching
Mentales Coaching schafft Raum, um Klarheit zu gewinnen und den eigenen Weg bewusst auszurichten. Es unterstützt dabei, effizienter an persönliche Ziele heranzugehen, Entscheidungen klar zu treffen und den mentalen Raum gezielt zu nutzen. Im Coaching wird sichtbar, was einem selbst im Kern wichtig ist, wohin es gehen soll und wie der nächste Schritt aussieht. Gedanken ordnen sich, Orientierung entsteht und der Blick richtet sich nach vorne. Mentales Coaching ist eine strukturierte Begleitung für Menschen, die ihre innere Weiterentwicklung bewusst gestalten und mit ihrer mentalen Stärke zusammenarbeiten möchten. Dauer: 60 Minuten Preis: CHF 120.–
Mentales Coaching begleitend zur Hypnose
Mentales Coaching als Ergänzung zur Hypnosesitzung bietet Raum, um Themen bewusst zu ordnen, Ziele klar auszurichten und innere Zusammenhänge greifbar zu machen. Im Coaching werden Gedanken gesammelt und strukturiert, sodass klar wird, was im Inneren verankert werden soll. In der anschliessenden Hypnose werden diese bewusst besprochenen Inhalte durch die Trance in das Unterbewusstsein geführt. So entsteht eine stimmige Verbindung zwischen bewusster Klarheit und innerer Verankerung. Diese Kombination ermöglicht es, das im Coaching Erarbeitete nicht nur zu verstehen, sondern innerlich zu festigen. Mentales Coaching und Hypnose ergänzen sich dabei auf natürliche Weise und wirken als geschlossene Einheit. Dauer: 30 Minuten Preis: CHF 60.– Buchbar in Kombination mit einer Hypnosesitzung
Individuelle Einzelsitzung mit Hypnose
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die ein persönliches Anliegen individuell begleiten lassen möchten. Im Mittelpunkt steht dein aktuelles Thema, dein innerer Prozess und das, was für dich im Moment wesentlich ist. Die Begleitung orientiert sich an deinem persönlichen Weg. Ziel, Tempo und Umfang werden gemeinsam abgestimmt, die Hypnosesitzungen richten sich nach deinem Anliegen und deiner inneren Ausrichtung. Angebotsdetails • Hypnosesitzung jeweils 1 Stunde 15 Minuten • Sitzungsanzahl nach Absprache • In der Praxis Mindcare in St. Gallen Dieses Angebot eignet sich für Menschen, die sich eine individuell abgestimmte Begleitung wünschen und ihr Thema im eigenen Tempo vertiefen möchten.
Die Kraft der Nacht
Fällt es dir schwer einzuschlafen oder wachst du nachts immer wieder auf? Dein Schlaf ist leicht, unruhig oder nicht wirklich erholsam, obwohl du müde bist. Guter Schlaf ist zentral für die Regeneration des Nervensystems, eine ausgeglichene Stimmung und mentale Leistungsfähigkeit im Alltag. Wer erholt schläft, fühlt sich belastbarer und startet mit mehr Energie in den Tag. Viele Schlafprobleme entstehen durch eine innere Alarmbereitschaft und ein überreiztes Nervensystem, das nicht mehr ausreichend in den Ruhemodus findet. Hypnose setzt genau hier an und unterstützt die Regulation des Nervensystems, sodass der Körper wieder in einen stabilen Schlafrhythmus finden kann. Paketdetails • 3 Hypnosesitzungen jeweils 1 Stunde 15 Minuten • 1 Sitzung pro Woche • In der Praxis Mindcare in St. Gallen Dieses Paket ist für dich, wenn du deinen Schlaf nachhaltig verbessern und tagsüber wieder mehr Energie zur Verfügung haben möchtest.
Burnoutprävention
Im Alltag funktionierst du, doch innerlich zeigt sich zunehmende Überlastung. Gedanken kreisen, der Schlaf wird unruhiger und die Erholung reicht nicht mehr aus. Oft ist es noch kein Burnout, aber das innere System steht bereits unter Daueranspannung. Dieses Paket setzt frühzeitig an. Im Mittelpunkt steht die Regulation des Nervensystems, um innere Spannungen zu reduzieren, mentale Überlastung zu lösen und den Zugang zu eigenen Ressourcen wieder zu stärken. Hypnose wirkt dort, wo viele Stressmechanismen entstehen. Sie unterstützt dabei, innere Prozesse neu zu ordnen. Paketdetails • 4 Hypnosesitzungen jeweils 1 Stunde 30 Minuten • 1 Sitzung pro Woche • In der Praxis Mindcare in St. Gallen Dieses Paket ist für Menschen, die bewusst gegensteuern möchten, bevor Überlastung zum dauerhaften Zustand wird.
Emotionalen Ballast loslassen
Innerlich fühlt es sich blockiert an oder wie ausgebremst. Du spürst, dass etwas zurückhält, ohne genau benennen zu können warum. Im Alltag reagierst du vielleicht schneller als dir lieb ist oder fühlst dich innerlich oft getriggert, obwohl du rational weisst, dass es nicht nötig wäre. Trotz eigener Versuche kommt keine wirkliche Bewegung hinein. Dieses Paket setzt genau dort an. Im Mittelpunkt steht das Erkennen und Lösen unbewusster Muster, innerer Schutzmechanismen oder gespeicherter emotionaler Reaktionen, die dazu führen, dass man immer wieder ähnlich reagiert oder sich selbst im Weg steht. Hypnose arbeitet auf unbewusster Ebene. Sie unterstützt dabei, innere Prozesse neu zu ordnen und wieder Bewegung zu ermöglichen, wo zuvor Stillstand war. Paketdetails • 4 Hypnosesitzungen jeweils 1 Stunde 30 Minuten • In der Praxis Mindcare in St. Gallen Dieses Paket ist für Menschen, die spüren, dass noch mehr möglich ist und sich innerlich nicht länger ausbremsen lassen wollen.
Klarheit gewinnen
Du befindest dich an einem Punkt, an dem viele Gedanken gleichzeitig da sind. Möglichkeiten öffnen sich, Entscheidungen stehen an und der innere Druck nimmt zu. Der Verstand arbeitet intensiv, doch eine klare Richtung zeigt sich noch nicht. Dieses Paket unterstützt dabei, innere Orientierung zu entwickeln. Hypnose ermöglicht Zugang zu dem inneren Erleben, aus dem stimmige Entscheidungen entstehen können. Wahrnehmung, Gefühl und innere Ausrichtung kommen wieder in Einklang. Im Verlauf der Sitzungen entsteht Ordnung im inneren Erleben. Gedanken treten in den Hintergrund, während Klarheit und Vertrauen in den eigenen Weg wachsen. Paketdetails • 3 Hypnosesitzungen jeweils 1 Stunde 15 Minuten • In der Praxis Mindcare in St. Gallen Dieses Paket ist für Menschen, die sich an einem Wendepunkt befinden und ihre innere Ausrichtung bewusst stärken möchten.
Selbstvertrauen stärken
Du möchtest selbstsicher auftreten und dir selbst wieder mehr zutrauen. In dir ist vieles angelegt, das sich zeigen darf, wenn innere Sicherheit wächst. Dieses Paket unterstützt dabei, das eigene Selbstbild bewusst zu stärken. Hypnose ermöglicht Zugang zu den inneren Prozessen, aus denen Selbstwert und innere Sicherheit entstehen. Im Verlauf der Sitzungen entwickelt sich ein tragfähiges inneres Fundament. Selbstvertrauen wird spürbarer und der Umgang mit dir selbst wird ruhiger und stabiler. Paketdetails • 4 Hypnosesitzungen jeweils 1 Stunde 15 Minuten • In der Praxis Mindcare in St. Gallen Dieses Paket ist für Menschen, die sich selbst wieder mehr zutrauen und ihr inneres Vertrauen stärken möchten.
Trauer und Loslassen
Manchmal hält uns etwas innerlich fest, obwohl das Leben weitergeht. Ein Verlust, eine Trennung oder ein unerfüllter Wunsch kann dazu führen, dass innerlich etwas stehen bleibt und immer wieder berührt wird. Dieses Paket setzt genau hier an. Hypnose ermöglicht einen geschützten Zugang zu emotionalen Prozessen, ohne zu überfordern. Im Mittelpunkt steht nicht das Vergessen, sondern das innere Verarbeiten und Integrieren, sodass wieder Raum entsteht. Paketdetails • 4 Hypnosesitzungen jeweils 1 Stunde 30 Minuten • In der Praxis Mindcare in St. Gallen Dieses Paket ist für Menschen, die einen Verlust erlebt haben und sich wünschen, dass der Schmerz sie im Alltag weniger belastet.
Sofort stabilisierende Sitzung
Manchmal wird alles zu viel. Gedanken kreisen, der Körper ist angespannt und innere Ruhe fehlt. Diese Sitzung bietet einen geschützten Raum, um das innere System zu stabilisieren. Im Mittelpunkt steht die Regulation des Nervensystems, wenn Emotionen hochfahren oder es schwerfällt, ruhig und klar zu bleiben. Hypnose wirkt direkt auf das innere System. Sie unterstützt dabei, Übererregung zu senken und wieder innere Stabilität zu spüren. Diese Sitzung ersetzt keine Therapie und keine medizinische Behandlung. Sie kann jedoch helfen, das System zu entlasten und wieder Boden zu gewinnen. Angebotsdetails • 1 Sitzung · 2 Stunden • Kurzfristig buchbar • In der Praxis Mindcare in St. Gallen
